Hej alla läsare!
Tänkte berätta för er varför man ska träna kampsport, vilka effekter det ger och hur man snabbt kan komma iform.

Kampsport är den mest vedertagna termen för sporter eller utövningar som innehåller eller förbereder för någon form av kamp. Fokus i träningen kan ligga på självförsvar, personlig utveckling, tävling eller ligga närmast på ett konstnärligt plan.
Jag utövar Taekwondo som koreanska bönder använde sig av för längesen. Taekwondo är foten och handens väg (mer om Taekwondo kommer jag publicera i flera inlägg lite längre fram).
Fördelarna med den här typen av träning är att du jobbar med din egen kropp och du tränar i grupp vilket gör att det blir betydligt svårare att fuska. Det kan dessutom göra ganska ont om du står och fjantar dig när din motståndare går på för fullt.

Övriga fördelar med kampsport är att du övar upp din koordination, din balans och att du tränar hela kroppen. När man sitter på ett gym och gör en isolerad övning i en maskin så tappar man mycket eftersom vissa muskler kopplas bort helt. Du får en stark rygg och bra hållning!

Men kampsport handlar inte bara om självförsvar utan om att utveckla oerhört värdefulla insikter om dig själv som du har nytta av både i ditt privatliv, arbetsliv och kanske även i ditt kärleksliv.

Mental styrka
Först och främst bygger du upp din mentala styrka när du tränar kampsport. Du lär dig att tänka målinriktat och fokuserat. Det tar inte lång tid innan du gör det även utanför träningslokalen. Du kommer även att både se och känna "inom dig" hur en teknik eller rörelse ska utföras för att du ska nå bäst resultat. Det är nästan som en kombination av schack och styrketräning som pågår samtidigt i hjärnan. Något annat du ökar är ditt självförtroende och självkänsla.

Bättre koncentration
Fundera på någon gång i ditt liv då du var till 100 procent koncentrerad. Det kan ha varit en tävling, ett lönesamtal, när du bjöd någon på en dejt för första gången, alltså ett tillfälle där din hjärna och kropp arbetade för högtryck. Den känslan lär du dig att plocka fram vid varje träningstillfälle oavsett vad du tränar. Koncentrationen blir särskilt viktig i kampsport då den kan vara skillnaden mellan en träff eller miss i ett slag, en spark eller en blockering. Den kan också vara skillnaden mellan vinst eller förlust.